SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podstawowa przemiana materii

  • [...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z tendencja do zalewania okolic pasa i bioder 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 Zmieniony przez - chudy_ale_byk w dniu 2013-11-25 20:12:54

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 2013-11-25 19:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak chce masy to tez idzie latwo typ budowy raczej MEZO 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosci do lysienia brak jednak mam tendencje do nadmiernego owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ponad 150 -martwy ciąg: ponad 200 -przysiad: ponad 150

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2014-11-25 23:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia, sadełko w pasie ale na wiosne bede redukował narazie maasa 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: brak -martwy ciąg: brak -przysiad: brak Zmieniony przez - 0omo0 w dniu 2011-12-25 21:35:47

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10439 Data: 2011-12-25 21:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ShaXow, Dziennik.

    Post
    Doping

    [...] CYKLU: 11.POZIOM BF% 13 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Tycia 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nic 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :105 martwy ciag : nigdy nie robiłem przysiad : 100+ lajtowo Panowie, tak jak mówiłem jakieś wielkiego koksa nie zobaczycie, ale bd [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9442 Data: 2013-01-14 18:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulator ;-P

    Post
    Doping

    Wiek: 25 Wzrost: 184 Waga: 106 Aktywnosc: ciezka Ilosc dni treningowych: 5 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 30 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 31.3 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 27.1 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2399 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11511 Data: 2004-06-10 10:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :/ 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na mecie nie zauwazylem zmian moze przez cykl wypadlo mi z 10 wlosow z glowy:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145kg -martwy ciąg: nie robilem na cyklu mc czego strasznie zaluje bo nastawialem sie tutaj na rekordy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2012-05-02 17:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczowej) : 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezomorfik Stan zdrowia : zdrowy jak ryba Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : troche PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : plaska: 140 kg przysiad:180 kg martwy: 220 kg Od strony [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2016-04-04 12:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliczanie zapotrzebowania kcal podczas treningu SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zainteresowałem się tym mnożnikiem (zauważyłem że podczas e4 używasz innego wzoru niż ja) mianowicie podstawowa przemiana materii x 1.6, 1.7, 1.8... itp w zależności od wysiłku. Gdybym chciał stworzyć coś takiego: Poniedziałek - rano 30 minut biegu na czczo popołudniu siłownia Wtorek - SW Środa - rano 30 minut biegu na czczo popołudniu siłownia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2009-06-05 18:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najchętniej policzyłbym to w ten sposób 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR = 1762,3 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 30 min x 9 + EPOC(3 x (6% z 1762,3)) = 1127,214 kcal Trening areobowy - 3 x 30 min x 7 + EPOC(3 x 35) = 735 kcal 7x TEA = 1127,214 + 735 = 1862,214 3. Wynik z punktu 2 dzielimy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2012-10-24 18:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Post
    Doping

    [...] MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Ani do lysienia ani do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: -

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2017-03-22 19:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30kg mniej!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jedno h mi zjadło. Masz błędne pojęcie o spalaniu tłuszczu. Więcej mięśni to więcej spalonych kalorii. Podstawowa przemiana materii zależy właśnie od masy mięśniowej (1kg mięśnia spala ok 50kcal na dobę, 1kg tłuszczu tylko 2kcal). I właśnie dałem Ci linka do treningu FBW, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5099 Data: 2008-10-19 22:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 7 tygodni temu zakończony. 11. POZIOM BF%:20-22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 kcal ~~ Zmieniony przez - belmont1990 w dniu 2016-07-01 10:50:00 Zmieniony przez - belmont1990 w dniu 2016-07-01 11:03:29

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2016-07-01 10:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska cyklu

    Post
    Doping

    [...] Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Cały czas ON od 13 mc Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo tycie Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: w normie PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 120 180 180

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2015-03-02 08:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] akutalnie susta 350, koncowka, 1-2strzaly 11. POZIOM BF%:15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:9/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zadnych sklonnosco 15. PPM (podstawowa przemiana materii):+/- 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:180 dobry rok temu -przysiad: 160

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2019-08-24 19:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia i owłosienie małe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2019-05-16 13:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyniki badań

    Post
    Doping

    [...] 11. POZIOM BF%: 10-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej mezo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: /SFD/2018/8/14/effdc57cdf14478fbcc4e343cab87390.jpg Doszły dwa hormony: DHEA-SO4 i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7383 Data: 2018-08-14 17:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak u ektomorfika 13.STAN ZDROWIA: spora wydolnosc pluc przez to ze biegałem b. duzo/ problemy z kregoslupem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: kudłaty 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : koncze na 100kg (klatka jest najslabsza i mimo ciezkiej pracy nadal jest slaba) martwy ciag : nie robie przez kregoslup przysiad : [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2008-03-24 00:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: niski poziom testosteronu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nieduże zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Test26538 w dniu 2024-04-25 11:49:51

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 287 Data: 2024-04-25 11:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:140 -przysiad: - Witam, zdecydowałem się na mój pierwszy cykl SAA, po przeczytaniu paru [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2012-09-01 11:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz w necie sporo kalkulatorów i wzorów na to. PPM to jest podstawowa przemiana materii.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12911 Data: 2013-06-22 17:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)